فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك move إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية كل يوم حركات والتي تتضمن انتقاء أي شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية تقترح أن بعض الفكر والجسم بالكامل الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الممارسات قد تفعل أكثر بكثير لتحسين أوجه المعانين' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد جدًا الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، 구리출장안마 {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، 시흥출장안마 وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.